@TonySoprano I tu się z tobą zgodzę co do supli że na każdego działa co innego. Moim skromnym zdaniem produkty BSN są przereklamowane. Jeszcze kiedyś te pierwsze wersje Xlode dawało radę, późniejsze to już nie to samo. Podobnie w wielu innych firmach takie kwiatki występują, pierwsze wersje supli kozaki, późniejsze już nie to. Druga sprawa to wersja USA czy EU i tu też występują kwiatki..

Opowiedz lepiej o Amplify?

Samo geranium też swoje robi, a posiadanie czystego daje możliwości daje możliwość dokładania sobie do jakiekolwiek supla chcesz. Nie ma ryzyka, że nagle Ci wyjdzie końska ilość kofeiny w dawce.

Czy ja wiem, że na stackach kreatynowych jest inna klasa treningu? Jak nie dołożą właśnie geranium i innych silnych stymulantów poza pompą nie ma wielkich różnic imo.

http://allegro.pl/amplify-diabolic-labs-testosteron-odblok-pct-z-usa-i3268444410.html Amplify za 99zł, szkoda, że przeterminowane :/

@ELIOTT Ty coś pisałeś, że jadłeś suple po terminie? Niektóre długo po wytrzymują. Ciekawe tylko, czy składniki są dalej biologicznie aktywne.

Panowie, czym wzmocnic stawy? Za duzo jezdzenia na zbyt malym rowerze i od 3 dni boli mnie kolano. Przesiadlem się na wiekszy (stary kettler) i już nie boli w czasie jazdy. Odczuwam tez nadgarstki czasami.
Generalnie chudne ok. 0,8 - 1 kg na tydzien i czuje się swietnie. Nie mam już problemu z zasypianiem, na poczatku mialem bo trenuje pozno. Chce niedlugo zaczac biegac po treningu chociaż z 15 minut ale obawiam się o kolana.

Najtańśza i naturalna opcja - żelatyna i wywaary mięsno-kostne lub z kurzych nóżek. Atrakcyjna cenowo - [LINK] i najdroższa, ale sprawdzona i potwierdzona przez wielu - [LINK] Jest jeszcze Glukozamina po drodze, ale na jednych działa na drugich nie, a w badaniach wyszło, że to placebo.

http://www.digest.com.pl/imbir-leczy-od-pieciu-tysiacleci

@1pudel

nawet jeśli to prawda, to jedynie blokuje przkaźniki bólu - czyli nie usuwa przyczyny. Brzmi jak lek na wszystko - podobnie jak czosnek - niby naturalny antybiotyk.

@Lasica
ihmo na stawy jeszcze nic nie wymyślono, przynajmniej skutecznego i bezpiecznego, pozostaje oszczędzanie się i odpowiednia dieta. Liofilizowane kolageny mogą coś pomóc, ale ihmo ma to sens przy jedzeniu opakowania dziennie
Tutaj wiecej piszą o imbirze, nie wiem na ile pomaga, ale na pewno nie szkodzi:
[LINK]

Polećcie jakiś ćwiczenia na siłę biegową lub ogólnie na power przy wchodzeniu/wbieganiu na strome podejścia? Tylko chciałbym żeby te ćwiczenia można było wykonać w domu jak leje i nie można iść po biegć.
Myślałem nad tabatą ale nie wiem czy się nada... i którą wybrać bo z tego co wyczytałem to jest ich kilka.

Tabata jest jedna, ale można wykonywać ją za pomocą różnych ćwiczeń. Wybór nie jest aż tak ważną kwestią jak prawidłowe wykonanie. Nie wiem co by Ci miała dać Tabata w takim wypadku poza może wzrostem wydolność aerobowej.

Czytaj: [LINK]

[LINK]

Panowie, potrzebuje ktos beta alaniny? Bo szkoda mi wyrzucac a troche jeszcze zostalo

Zjedz całą nie zaszkodzi Ci. ;) Zadowolony jesteś ze stosowania ?

@Lasica Tak, czasy w bieganiu mi sie poprawily i tak szybko nie mecze sie

Witam, po dłuuugich wakacjach wróciłem znowu do ćwiczeń i zakupiłem sobie [LINK] Tylko jest to strasznie słodkie (nie używam w ogóle cukru do niczego) Da się coś z tym zrobić, żeby nie było to takie słodkie? To chyba ostatnie moje odżywki w proszkach


Ponawiam ofertę Oddam w dobre ręce beta alaninę

Siema ;)
Od października wracam na siłownię, ale chciałabym zacząć trenować z pulsometrem. Nie znam się na tym w ogóle, co powinnam kupić? Na allegro pełno jest takich zegarków do 30zł i szczerze mówiąc nie chciałabym wydawać więcej. Czy jest to coś warte?
[LINK]

@yaizu

Nie jest to warte złamanego grosza..Dobry pulsometr swoje kosztuje.

Wiadomo, że lepiej się za coś brać profesjonalnie, ale aktualnie brak funduszy na takie rzeczy.

Pulsometr to zbędny wydatek, do niczego to niepotrzebne.

@Lasica Potrzebne - do biegania

No a jak to jest z tym, że powinno się ćwiczyć z 80% tętna maksymalnego?