Nie wiem czy znacie ale ten gościu potrafi zmotywować
[LINK]

@Lasica Co możesz polecić po tym stormie? Powiem, że efekty po nim rewelka Masz coś lepszego od storma?

@vindix

[LINK]

Chyba jeszcze można kupić, bo mieli zakazywać sprzedaży. Mam, biorę, polecam. Trochę w głowie się pierniczy jak się wypije, ale efekty są znakomite. Zresztą opinie ma bardzo dobre. Skład podobny do jack3d

Do tego mam Cell Massa ( po treningu ) + zwykłą kreatynkę ( ale jeszcze jej nie biorę )

Panowie kończy mi się mesomorph. Co dokupić do storma?

@TonySoprano Wypróbuję to jak skończę storma

[LINK]
[LINK]
Panowie, co możecie powiedzieć o tych suplach? Warto kupić?

@vindix

Warto, nie warto. Trzeba spróbować Na każdego wszystko działa inaczej. Ja po m stacku + pumpie miałem taką sobie pompę i pobudzenie, ale mięsień był twardy i ubity Na pewno coś Ci da. Ja jestem zachwycony Magnum Serum jak na razie. Myślałem, że nie będę po tym czuć za wiele bo już trochę takich odżywek zjadłem, ale miło się zaskoczyłem. Pełne 5/5 ode mnie

Jakie brałeś odżywki przed treningowe już ?

@TonySoprano

Tony, po ponad roku przerwy wracam do ćwiczeń... obecnie z Waszego polecenia (chyba kiedyś temat zakładałem ) wcinam [LINK] ... rozumiem, że po ~6 tygodniach lepiej odstawić kreatynę... a co później? Brać coś innego ??


Dodam może tylko jak mniej więcej wygląda mój "tydzień". Pracuję obecnie jako freelancer i mam dużo zleceń "w domu". Dzięki temu postanowiłęm wygospodarować trochę czasu "dla siebie". Udało mi się "złapać bakcyla" i zmobilizować się na tyle aby mieć duuużą motywacje na treningi na siłowni. O ile to możliwe jestem w klubie 4-6 razy w tygodniu. Czasami robię dzień przerwy "na siłę" bo nie mam już po prostu co ćwiczyć (nie zdążyło mi się nic konkretnie zregenerować)...

Póki co kładę nacisk na większą siłę i "rozwój" - redukcją będę martwił się później

My z kumplami właśnie przerzucamy się z siłowni (która mnie po prostu nudziła) na CrossFit. Polecam wszystkim o zagłębienie się w temat, potrzeba zdecydowanie mniej czasu na treningi, ze sprzętu na dobrą sprawę potrzebujemy tylko drążka i sztangi z obciążeniami. Jest to trening ogólnorozwojowy który zaczynamy od ćwiczeń używając masy ciała (push upsy, pull upsy, squatsy, burpees, bieganie itd.) a po pewnym okresie dokładamy ww. sprzęt. Jak dla mnie idealna sprawa

Tutaj fajny artykuł [LINK]
Koniec OT

@Gimmickz

Trzymasz jako taką dietę ? Wiesz..przerwa, nie przerwa...ja na kreatynie ( czystej ) praktycznie cyklów nie robię. Mam ją cały czas w "jadłospisie" od kilku miesięcy. Biorę dawki mniejsze, i tylko po treningu. Nie wiem jaki jest Twój staż treningowy, jaką masz dietę, jak ogólnie wyglądasz itp. Tak ciężko doradzać co brać itp

@bartec64

Na CrossFit też się nastawiam - ale aktualnie nie stać mnie na systematyczność (treningi o konkretnych godzinach), a sam z siebie nie wiem jak ćwiczyć - a ekipy do "smokształcenia" nie mam

Byłem na lekcji Intro i mi się spodobało - ale póki co odpuszczam. Może w 2014 będzie okazja

@TonySoprano

Staż treningowy? Teraz po 1,5 roku przerwy ciągnę 40 dni ... a pierwszy raz na siłownie się wybrałem w gimnazjum ...i tak seriami po kilka (najwięcej chyba coś koło 10-14) miesięcy i mniejszymi/większymi przerwami sobie ćwiczę - teraz mam 25 lat Więc coś tam o ćwiczeniach wiem i świadomość mam... tyle, że ja zawsze "na sucho", tak dla formy, dla siebie

@Gimmickz Na początek nie masz co brać z supli
Coś tam wiesz..(dużo to nie mówi), ale postaraj się doszlifować odpowiednią technikę! Z dietą też coś musisz próbować..

[LINK] Brał ktoś? Ogólnie opis i opinie bardzo ciekawe A ja po prostu już się zakochałem w siłce

@vindix

Mój post z 28 września :

Ja jestem zachwycony Magnum Serum jak na razie. Myślałem, że nie będę po tym czuć za wiele bo już trochę takich odżywek zjadłem, ale miło się zaskoczyłem. Pełne 5/5 ode mnie

Kierowany do Ciebie tak w ogóle

Mieli ten produkt usuwać z list bo stał się mało legalny Efekt dla mnie zarąbisty, choć pod koniec cyklu już słabo go czułem przed treningiem. Przez pierwsze 5-6 tygodni, gdy brałem przed treningiem, to po 5 min zastanawiałem się czy dojadę autem na siłownię. Trochę w główce miesza Natomiast bardzo ważne...należy brać go praktycznie na pusty bebech. Jak zjesz śniadanie, obiad, i pójdziesz nawet 3h po posiłku na trening, to nie będzie takiego samego efektu jak z rana. Zawiera "geraninkę" . Co po tym miałem ? Przyrost siły znaczący, ale przede wszystkim efekt takiego ubicia i twardości mięsa.

@TonySoprano
Dzięki

To nie ma geranium...przynajmniej w składzie.

Witam, polecicie coś na regenerację? Bo czasami po ostrym treningu mam problem ze wstawaniem

@vindix MUTANT MASS o smaku ciasteczka

nie wiem czy to się nadaje na twoje potrzeby ale kumpel kupił i jest po prostu przepyszne

[LINK]

Dzięki, wiedziałem że mogę na Was liczyć